Γρήγορη Πρόσβασηεσωτερικά links
ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ .::. Υπηρεσίες υποστήριξης
Υπηρεσίες υποστήριξης
Είναι πολύ σύνηθες για όλους όσους βιώνουν τον καρκίνο οι ίδιοι ή μέσα από κάποιο οικείο τους πρόσωπο να νιώθουν φόβο, ανησυχία, στεναχώρια και αδυναμία. H ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη δεν αφορά μόνο τους ανθρώπους που πάσχουν από καρκίνο αλλά και όλους τους άλλους ανθρώπους που τους αγαπούν.
Οι ψυχολόγοι αναγνωρίζουν πως ο καρκίνος επηρεάζει τον άνθρωπο σαν ολότητα καθώς και το οικογενειακό και κοινωνικό του περιβάλλον και όχι μόνο σωματικά αλλά και συναισθηματικά. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι στρεσογόνοι παράγοντες, όπως οικονομικές πιέσεις ή ανησυχίες για τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας.
Η εξειδικευμένη ομάδα ψυχολόγων και κοινωνικών λειτουργών μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που βιώνουν τον καρκίνο καθώς και τα συγγενικά τους πρόσωπα, μέσω των υπηρεσιών υποστήριξης για την αντιμετώπισή του, την απόκτηση συναισθηματικής ισορροπίας και τη μείωση ψυχολογικού στρες. Επίσης υπάρχει δυνατό επιστημονικό υλικό το οποίο υποστηρίζει πως η αξία των υπηρεσιών που βοηθούν καρκινοπαθείς αλλά και συγγενικά τους μέλη ζουν πιο ολοκληρωμένα καθώς μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις και τις αλλαγές που επιφέρει ο καρκίνος, η θεραπεία του και τα στάδιά του.
Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να είναι κάτι το οποίο δεν είναι οικείο για πολλούς από εμάς. Άλλοι το ακούν για πρώτη φορά, άλλοι όμως είχαν την ευκαιρία να το βιώσουν και να διαπιστώσουν πως αυτό αποτελεί το πρώτο βήμα στην θεραπεία και στην προσωπική τους εξέλιξη. Οι πληροφορίες που ανταλλάσσετε με τον ειδικό της ψυχικής υγείας είναι καθαρά εμπιστευτικές. Για αυτό μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς της ψυχικής υγείας.
Παρακάτω θα επιχειρήσουμε να κατηγοριοποιήσουμε τις υπηρεσίες που παρέχονται σε όλον τον κόσμο αλλά και στην Ελλάδα, από οργανώσεις υποστήριξης στους ανθρώπους που εμπλέκονται με τον καρκίνο.
Προσωπική επαφή
Μιλήστε σε έναν ψυχολόγο με ειδίκευση στους ογκολογικούς ασθενείς, ή σε κάποιον άλλον ειδικό της ψυχικής υγείας, αν δεν έχετε την συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε από το περιβάλλον σας ή από το γενικότερο σύστημα.
Ζητήστε από ένα μέλος της ιατρικής σας ομάδας, να σας παραπέμψουν σε κάποιον ειδικό που ήδη υποστηρίζει άλλους ανθρώπους, που βιώνουν τον καρκίνο Τα περισσότερα ογκολογικά κέντρα στον κόσμο απασχολούν κοινωνικούς λειτουργούς και ψυχολόγους, που είναι ειδικά εκπαιδευμένοι, στην υποστήριξη των ανθρώπων που εμπλέκονται με τον καρκίνο.
Η προσωπική επαφή με τον ειδικό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες,
τον πανικό, την κατάθλιψη και γενικότερα τον καρκίνο με περισσότερη
αυτοπεποίθηση, βοηθώντας σας έτσι να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τις
ανησυχίες σας, ώστε μέσα από αυτό να βγείτε ακόμα πιο δυνατοί στην προσπάθειά
σας για την υλοποίηση των στόχων σας και για μια καλύτερη ποιότητα ζωής! Περισσότερα...
Ομάδες υποστήριξης
Οι ομάδες υποστήριξης παρέχουν ένα ασφαλές περιβάλλον για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους ανθρώπους που βιώνουν τον καρκίνο, να μάθετε νέους τρόπους για να χειρίζεστε τις δύσκολες καταστάσεις και να μιλήσετε για τα συναισθήματα σας. Θα δείτε ένα διαφορετικό στυλ αντιμετώπισης του άγχους και την προσαρμογή στη ζωή.
Αν νιώθετε άβολα να μιλήσετε για ορισμένα θέματα, με την οικογένειά σας η τους φίλους τους, μια ομάδα υποστήριξης σας προσφέρει ένα μέρος για να μιλήσετε ελευθέρα για το τι είναι σημαντικό για εσάς.
Ρωτήστε την ιατρική σας ομάδα, για να σας προτείνουν μια ομάδα υποστήριξης.
Ορισμένα προγράμματα στο εξωτερικό προσφέρουν στήριξη για τον καρκίνο στους
ασθενείς αλλά και το οικείο περιβάλλον, μέσα στην κλινική ή το νοσοκομείο.
Καλέστε μια οργάνωση υποστήριξης που βρίσκεται στην περιοχή σας για να ρωτήσετε
σχετικά με τις ομαδες υποστηριξης. Περισσότερα...
Τηλεφωνική ψυχολογική υποστήριξη
Η τηλεφωνική ψυχολογική υποστήριξη έχει φανεί τα τελευταία 50 χρόνια να είναι ένα βασικό κομμάτι του τομέα της ψυχικής υγείας. Έχει αποδειχθεί πως είναι ένας αποτελεσματικός και ικανοποιητικός τρόπος ψυχολογικής υποστήριξης. Αποτελεί τον αμέσως πιο άμεσο τρόπο επικοινωνίας από το ραντεβού με έναν ψυχολόγο.
Αναπτύσσεται τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο για την καλύτερη εξυπηρέτηση των πολιτών και των αναγκών τους. Γενικότερα, η τηλεφωνική ψυχολογική υποστήριξη χρησιμοποιείται σε αρκετούς τομείς (π.χ. προγράμματα υποστήριξης ανθρωπίνου δυναμικού, ανώνυμοι αλκοολικοί, ψυχολογική - σωματική κακοποίηση κτλ.) για να καλύψει ένα ευρύ φάσμα αναγκών.
Παρακάτω σας παραθέτουμε κάποιους από τους λόγους, όπου κάποιος θα χρησιμοποιήσει αυτήν την υπηρεσια:
- Αποτελεί έναν ευέλικτο τρόπο υποστήριξης καθώς οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλέσουν από όποιο σημείο του κόσμου και αν βρίσκονται.
- Αποτελεί έναν διαθέσιμο τρόπο υποστήριξης καθώς οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν να έρθουν σε επικοινωνία με έναν ψυχολόγο 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα.
- Αποτελεί έναν άνετο και ασφαλή τρόπο υποστήριξης καθώς οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν να μιλήσουν από τον δικό τους χώρο.
- Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλούν όσες φορές εκείνοι επιθυμούν. Η ώρα που αφιερώνεται στον κάθε ενδιαφερόμενο μπορεί να διαρκεί εώς και 60 λεπτά.
Διαδικτυακή ψυχολογική υποστήριξη
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η μεγάλη ανάπτυξη του διαδικτύου έχει δημιουργήσει
νέες ευκαιρίες στην παραγωγή και διάδοση νέας ιατρικής πληροφορίας. Ωφελούμενοι
από αυτήν την εξέλιξη δεν είναι μόνο οι ειδικοί αλλά και το ευρύ κοινό, το οποίο
έχει την δυνατότητα να ενημερωθεί για θέματα υγείας. Έρευνες δείχνουν ότι η
αναζήτηση στο διαδικτύου πληροφοριών σχετιζομένων με την υγεία είναι από τις πιο
διαδεδομένες, ωστόσο οι δυνατότητες του διαδικτύου δεν εξαντλούνται εκεί. Τα
τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται ευρύτατα στο εξωτερικό και για την παροχή
υπηρεσιών ψυχικής υγείας όπως η ψυχολογική - συμβουλευτική υποστήριξη.
Η διαδικτυακή ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να γίνει με τρεις τρόπους:
1. Υποστήριξη μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail)
Η ψυχολογική υποστήριξη μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου αποτελεί έναν νέο εναλλακτικό τρόπο για να μπορέσει ο ενδιαφερόμενος να έρθει σε επικοινωνία με έναν ψυχολόγο. Πιο συγκεκριμένα ο ενδιαφερόμενος μπορεί να στείλεί ένα e-mail οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θέλει, ώστε να ζητήσει βοήθεια.
Το μόνο που χρειάζεται είναι μια ασφαλή πρόσβαση στο διαδίκτυο. Ο ενδιαφερόμενος θα έχει την δυνατότητα να λάβει μια ολοκληρωμένη και επαγγελματική απάντηση μέσα σε 0-48 ώρες. Επίσης, αυτή η μέθοδος αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο για όσους δεν θέλουν, δεν νιώθουν την οικειότητα ή δεν έχουν την δυνατότητα να έρθουν διαφορετικά σε άμεση επαφή με κάποιον ψυχολόγο.
Η ψυχολογική υποστήριξη μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προσφέρει άνεση, ανωνυμία, ασφάλεια καθώς επίσης τον χρόνο που θέλει ή μπορεί να διαθέσει ο ενδιαφερόμενος. Αυτός ο τρόπος διαδικτυακής υποστήριξης μπορεί να φανεί αρκετά βοηθητικός σε κάποιους από τους ενδιαφερόμενους. Τελος, σας δίνετε η ευκαιρία, με την εξέλιξη της σχέσης που θα έχετε αποκτήσει με τον ψυχολόγο, να ανατρέξετε σε παλαιότερα e-mail σας και να διαπιστώσετε την πρόοδό σας, κάτι το οποίο θα έχει θετικό αντίκρισμα στην αυτοπεποίθησή σας.
2. Υποστήριξη μέσω ζωντανής διαδικτυακής συνομιλίας (live chat)
Η ψυχολογική υποστήριξη μέσω ζωντανής διαδικτυακής συνομιλίας αποτελεί έναν νέο, εναλλακτικό τρόπο επικοινωνίας με έναν ψυχολόγο προσφέροντας την άνεση στον ενδιαφερόμενο να μιλήσει από όπου πραγματικά μπορεί να βρίσκεται.
Αυτή η μέθοδος ψυχολογικής υποστήριξης προσφέρει ακριβώς τις ίδιες δυνατότητες με την ψυχολογική υποστήριξη μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με την διαφορά ότι στην προκειμένη περίπτωση η συνομιλία γίνεται ζωντανά και δίνει την αίσθηση μιας πιο προσωπικής συζήτησης, κάτι το οποίο συμβάλλει στην μεγαλύτερη ελευθερία εκδήλωσης συναισθημάτων, σκέψεων, προβληματισμών.
3. Υποστήριξη μέσω Forum
Στο εξωτερικό έχουν δημιουργηθεί ειδικά Forum, που είναι κατηγοριοποιημένα
ανάλογα με το αν κάποιος είναι ασθενής η όχι, με τον τύπο του καρκίνου κ.α. και
με την εποπτεία ψυχολόγων ή ειδικών της ψυχικής υγείας, γίνονται συζητήσεις που
έχουν σαν στόχο την εξωτερίκευση των συναισθημάτων. Μέσα από αυτά τα Forum ο
ρόλος των ειδικών είναι καθαρά συμβουλευτικός και καθοδηγητικός. Η οργάνωση
ΜΕΙΝΕ ΔΥΝΑΤΟΣ ήδη έχει δημιουργήσει, το δικό της forum όπου πολλοί άνθρωποι κάνουν συζητήσεις και μοιράζονται
τις εμπειρίες τους.
Αλεξάνδρα Λεονταρίτου
Ψυχολόγος
BeStrong.org.gr, 09/11/2011
