ingilizce türkçe çeviri

Έλεγχος δείκτη μάζας σώματος
Υγιεινή Ζωή
Φυσική κατάσταση
Σύσταση σώματος
Έλεγχος σύστασης σώματος
Δείκτης μάζας σώματος

Έλεγχος δείκτη μάζας σώματος

Από την στιγμή που τα σώματα των ανθρώπων διαφοροποιούνται όσον αφορά το σχήμα και το μέγεθος τους, και το βάρος μεταβάλλεται κατά διαστήματα, πολλοί παθολόγοι χρησιμοποιούν ως μέτρηση έναν δείκτη που ονομάζεται μάζα σώματος, για να καθορίσουν εάν κάποιος είναι υπέρβαρος ή όχι.

Ο δείκτης αυτός ισχύει και για τα δύο φύλα και ουσιαστικά απεικονίζει το ποσοστό του σωματικού λίπους σε αναλογία με την άλιπη μάζα σώματος (π.χ. τα κόκαλα, μυείς, ιστοί, όργανα, αίμα).

Για να υπολογίσετε την μάζα σώματος διαιρέστε το βάρος σας (kg ) με το τετράγωνο του ύψους σας (m), δηλαδή: Μάζα σώματος = kg / m2.

Όσο μικρότερο είναι το ποσοστό, τόσο πιο μικρή είναι η σωματική μάζα.

Υπάρχουν και άλλοι πιο εξειδικευμένοι τρόποι υπολογισμού του δείκτη της μάζας σώματος, για τους οποίους απαιτείται η χρήση ειδικών εργαλείων.

Σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό Υγείας, για ενήλικες άνω των 20 ετών ισχύει ο παρακάτω πίνακας:
 

Δ.Μ.Σ. < ΑΠΟ 20: ΛΙΠΟΒΑΡΗΣ - ΥΠΟΘΡΕΨΙΑ

Στο δείκτη αυτό βρίσκετε η ομάδα ατόμων με κάτω από το φυσιολογικό βάρος. Το άτομο είναι ελλειποβαρές και πρέπει να αυξήσει το σωματικό βάρος του. Αν είστε στο δείκτη αυτό θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Πιθανότατα να υπάρχει διαταραχή του μεταβολισμού.


Δ.Μ.Σ. 20-25: ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ - ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ

Στο δείκτη αυτό βρίσκεται η ομάδα ατόμων με φυσιολογικό βάρος. Το άτομο έχει σωστό βάρος. Το 24-25 για τους άντρες και το 23-24 για τις γυναίκες θεωρούνται ιδανικοί δείκτες μάζας, αναλόγως βάρους σκελετού, με την προϋπόθεση ότι το άτομο έχει φυσιολογικό λίπος. Αν είστε στο δείκτη αυτό έχετε μικρότερες πιθανότητες για νοσήματα καρδιάς και αγγείων, με την προϋπόθεση ότι το βάρος θα διατηρηθεί.


Δ.Μ.Σ. 25-29,9: ΥΠΕΡΒΑΡΟΣ


Στο δείκτη αυτό βρίσκετε η ομάδα υπέρβαρων ατόμων. Πιθανή παχυσαρκία πρώτου βαθμού εφόσον συνυπάρχει υψηλό ποσοστό λίπους. Αν είστε στο δείκτη αυτό υπάρχει κίνδυνος για νοσήματα υπέρτασης, στεφανιαίας νόσου ή και διαβήτη τύπου Β. Δεν πρέπει να βάλετε άλλο βάρος.


Δ.Μ.Σ. 30-39,9: ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΣ


Στο δείκτη αυτό βρίσκετε η ομάδα παχύσαρκων ατόμων. Το άτομο είναι σημαντικά υπέρβαρο. Δευτέρου βαθμού παχυσαρκία εφόσον το άτομο έχει υψηλό ποσοστό λίπους. Αν είστε αυτό στο δείκτη υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για νοσήματα υπέρτασης, στεφανιαίας νόσου ή και διαβήτη τύπου Β. Χρειάζεται συμβουλή από τον γιατρό σας.


Δ.Μ.Σ. > ΑΠΟ 40: ΠΟΛΥ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΣ - ΣΟΒΑΡΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΣ


Στο δείκτη αυτό βρίσκετε η ομάδα σοβαρά παχύσαρκων ατόμων. Τρίτος βαθμός παχυσαρκίας. Αν είστε στο δείκτη αυτό έχετε μεγάλο κίνδυνο για νοσήματα υπέρτασης, στεφανιαίας νόσου ή και διαβήτη τύπου Β. Πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας αν δεν το έχετε κάνει.


BeStrong.org.gr - 27.03.14

seo köşe koltuk epoksi moda mimarlık bahçe kapısı motoru temizlik şirketi çatı ustası ngsbahis giriş goldenbahis goldenbahis giriş pashagaming pashagaming giriş

mersin escort
porno seyret istanbul escort ara sirinevler escort bahçelievler escort izmir escort
ankara escort buca escort izmir escort ümraniye escort maltepe escort
kartal escort kartal escort kurtköy escort gaziantep escort istanbul escort bayan
fiyat hesaplamalı terazi sex izle travesti porno Pendik Escort Kartal Escort
Ataşehir Escort Ataşehir Escort Ümraniye Escort Tuzla Escort Pendik Escort
Maltepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Sincan Escort sikiş izle
porno izle Eryaman Escort Etlik escort Ankara Escort Ankara Escort
Ankara Escort Ankara Escort Çankaya escort Antalya escort beylikdüzü escort
esenyurt escort taksim escort şişli escort porno italiano eskişehir escort
eskişehir escort bayan rus porno bahçeşehir escort bahçeşehir escort beylikdüzü escort
beylikdüzü escort zonguldak escort bolu escort kirsehir escort tekirdag escort
artvin escort tunceli escort amasya escort montalin