travesti
istanbul travesti
istanbul escort travestiler
bodrum, marmaris, fethiye travestileri travesti
bursa travesti izmit ve kocaeli travesti escortlar
Υγιεινή Ζωή
Πληροφορίες περί υγείας
Τι είναι η υγιεινή ζωή;

Τι είναι η υγιεινή ζωή;

Ποτέ άλλοτε δεν υπήρξε τόσος λόγος για την υγιεινή ζωή, όσο στην εποχή μας. Οι εφημερίδες είναι γεμάτες με ιστορίες για το πιο πρόσφατες έρευνες που αφορούν τους κίνδυνους για την υγεία μας.

Από τα κινητά τηλεφωνά μέχρι τη ζάχαρη, τις τεχνητές γλυκαντικές ύλες, τα γενετικά μεταλλαγμένα τρόφιμα έως την  μόλυνση του περιβάλλοντος και την ηχορύπανση.

Οι τίτλοι μπορεί να σας αφήσουν μια αίσθηση σύγχυσης και πάνω απ' όλα να νοιώθετε ανήμποροι. Στην πραγματικότητα, όμως, το να επιλέξουμε να ζήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή είναι μια επιλογή την οποία ο καθένας από μας μπορεί να κάνει.

Το να μην φάμε τίποτα δεν είναι λύση, μπροστά σε όλες αυτές τις ιστορίες που έρχονται στο φως για τις απαγορευμένες τροφές για παράδειγμα.

Υιοθετώντας μια ακραία συμπεριφορά όλα ή τίποτα σίγουρα δεν είναι η λύση. Το θέμα δεν είναι να γίνετε τέλειοι, αλλά να γίνετε λίγο πιο υγιείς από ότι είστε, γνωρίζοντας ότι κάνετε ότι καλύτερο δυνατό σε καθημερινή βάση. Μετά από όλα αυτά όπως καταλαβαίνετε, το θέμα δεν είναι το τι θα κάνετε τις επόμενες 7 ημέρες για να βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά το τι θα κάνετε τα επόμενα 7 χρόνια!

Θα μπορούσατε να δείτε την υγιεινή ζωή ως ένα παζλ που αποτελείται από πολλά διαφορετικά κομμάτια. Όλα τα κομμάτια είναι κρίσιμα για την τελική εικόνα αλλά όλα έχουν διαφορετικά μεγέθη και σχήματα. Αν ένα κομμάτι λείπει εντελώς, η συνολική εικόνα δεν είναι πλήρης.

Για παράδειγμα θα μπορούσατε να είστε φανατικός με την άσκηση, ποτέ να μην πίνετε αλκοόλ, αλλά δεν έχετε βρει ακόμη έναν τρόπο να διαχειριστείτε το άγχος που σας προκαλεί η δουλειά ή δεν μπορείτε να θυμηθείτε πότε πήγατε τελευταία φορά να κάνετε τσεκ-απ. Όπως βλέπετε από αυτό το παζλ λείπουν σημαντικά κομμάτια για την ολοκλήρωση της τελικής εικόνας. 
 
Μερικές φορές βλέπουμε το δέντρο αλλά όχι το δάσος. Ανησυχούμε για το αν θα πρέπει να πιούμε κανονική κόκα-κόλα ή διαίτης και αγνοούμε άλλα σοβαρότερα ζητήματα που έχουν να κάνουν με την υγεία μας.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο για παράδειγμα, σύμφωνα με το Συμβούλιο Ύπνου 20 εκατομμύρια άνθρωποι, δηλαδή περίπου το ένα τρίτο δεν έχουν  επαρκή ύπνο, και τα δυο τρίτα ισχυρίζονται ότι το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη ζωή τους. Στην ζωή μας δεν είναι μόνο το τι κάνουμε για την υγεία μας, αλλά και το πώς σκεφτόμαστε.

Το 2002, ερευνητές στο Mayo Clinic των Ηνωμένων Πολιτειών, βρήκαν μέσα από μια έρευνα ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν 50% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε σχέση με εκείνους που είχαν λιγότερες θετικές προοπτικές. Επίσης οι ερευνητές βρήκαν ότι οι απαισιόδοξοι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ζωής τους έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν προβλήματα υγείας, καθώς και ενδεχόμενες αλλαγές στο ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Έχοντας απαισιοδοξία ή λάθος προοπτικές, για την υγιεινή ζωή και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, μάλλον θα είναι για εσάς μια απραγματοποίητη πρόκληση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές στην ζωή σας και να έχουν θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα της και την υγεία σας!


BeStrong.org.gr - 27.03.14
travesti sacien travestiler travesti