Υγιεινή Ζωή
Αποφυγή καπνίσματος
Διακοπή Καπνίσματος
Πόσο εξαρτημένος είμαι;

Πόσο εξαρτημένος είμαι από την νικοτίνη;

Ερωτηματολόγιο εξάρτησης από τη νικοτίνη

(κλίμακα Fagerstrom)


  • Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;
  1. Λιγότερα από 15 (0 πόντοι)
  2. 16 έως 25 (1 πόντοι)
  3. Πάνω από 25 (2 πόντοι)
  • Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη των τσιγάρων που καπνίζετε (αναγράφεται στο πακέτο);
  1. Λιγότερα από 0,8 mg (0 πόντοι)
  2. 0,8 έως 1,5 mg (1 πόντοι)
  3. Πάνω από 1,5 mg (2 πόντοι)
  • Καταπίνετε τον καπνό;
  1. Ποτέ (0 πόντοι)
  2. Μερικές φορές (1 πόντοι)
  3. Πάντα (2 πόντοι)
  • Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα:
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)
  • Πότε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;
  1. Μέσα σε μισή ώρα αφού σηκωθώ το πρωί (2 πόντοι)
  2. Αργότερα (0 πόντοι)
  • Ποιο τσιγάρο σας φαίνεται το πιο απαραίτητο;
  1. Το πρώτο (1 πόντος)
  2. Κάποιο άλλο (0 πόντοι)
  • Καπνίζετε ακόμη και όταν μια αρρώστια (γρίπη, κρυολόγημα) σας υποχρεώνει να μείνετε στο κρεβάτι;
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)
  • Σας είναι δύσκολο να μην καπνίζετε σε χώρους που απαγορεύεται το κάπνισμα (σινεμά, θέατρο, αίθουσες αναμονής);
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)

Αποτελέσματα

Το άθροισμα των βαθμών κάθε ερώτησης υποδεικνύουν το βαθμό εξάρτησης Σκορ:

  • 0-4 πόντοι: Καπνιστής καθόλου ή λίγο εξαρτημένος
  • 5-6 πόντοι: Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος
  • 7-8 πόντοι: Καπνιστής ισχυρά εξαρτημένος
  • 9 και άνω πόντοι: Καπνιστής πολύ ισχυρά εξαρτημένος

Σύνολο Πόντων :................


BeStrong.org.gr - 28.03.14

b374k b374k Shell web shell inönü üniversitesi taban puanları 2019 malatya oto kiralama malatya web tasarım parça eşya taşıma şehirlerarası parça eşya taşıma parça eşya taşıma fiyatları büyü aşk büyüsü ayırma büyüsü büyü aşk büyüsü bağlama büyüsü paykasa paykasa fiyatları paykasa bozdurma metal galvanizli sac paslanmaz sac shell download wso shell webadmin shell şehirler arası nakliyat şehirler arası evden eve nakliyat medyum olcay medyum