http://www.escortbayanlariz.net/ antalya escort https://www.newsofcd.com/zerkalo-1xbet-registratsiya-i-vkhod-v-lichnyy-kabinet-1khbet/ promosyon http://ajansarel.com avcılar escort http://eskifilm.net bahçeşehir escort başakşehir escort istanbul escort Marmaris Escort Bayan http://www.antalyaescortbayanlariz.net

Υγιεινή Ζωή
Αποφυγή καπνίσματος
Διακοπή Καπνίσματος
Πόσο εξαρτημένος είμαι;

Πόσο εξαρτημένος είμαι από την νικοτίνη;

Ερωτηματολόγιο εξάρτησης από τη νικοτίνη

(κλίμακα Fagerstrom)


  • Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;
  1. Λιγότερα από 15 (0 πόντοι)
  2. 16 έως 25 (1 πόντοι)
  3. Πάνω από 25 (2 πόντοι)
  • Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη των τσιγάρων που καπνίζετε (αναγράφεται στο πακέτο);
  1. Λιγότερα από 0,8 mg (0 πόντοι)
  2. 0,8 έως 1,5 mg (1 πόντοι)
  3. Πάνω από 1,5 mg (2 πόντοι)
  • Καταπίνετε τον καπνό;
  1. Ποτέ (0 πόντοι)
  2. Μερικές φορές (1 πόντοι)
  3. Πάντα (2 πόντοι)
  • Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα:
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)
  • Πότε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;
  1. Μέσα σε μισή ώρα αφού σηκωθώ το πρωί (2 πόντοι)
  2. Αργότερα (0 πόντοι)
  • Ποιο τσιγάρο σας φαίνεται το πιο απαραίτητο;
  1. Το πρώτο (1 πόντος)
  2. Κάποιο άλλο (0 πόντοι)
  • Καπνίζετε ακόμη και όταν μια αρρώστια (γρίπη, κρυολόγημα) σας υποχρεώνει να μείνετε στο κρεβάτι;
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)
  • Σας είναι δύσκολο να μην καπνίζετε σε χώρους που απαγορεύεται το κάπνισμα (σινεμά, θέατρο, αίθουσες αναμονής);
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)

Αποτελέσματα

Το άθροισμα των βαθμών κάθε ερώτησης υποδεικνύουν το βαθμό εξάρτησης Σκορ:

  • 0-4 πόντοι: Καπνιστής καθόλου ή λίγο εξαρτημένος
  • 5-6 πόντοι: Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος
  • 7-8 πόντοι: Καπνιστής ισχυρά εξαρτημένος
  • 9 και άνω πόντοι: Καπνιστής πολύ ισχυρά εξαρτημένος

Σύνολο Πόντων :................


BeStrong.org.gr - 28.03.14

çeviri malatya oto kiralama parça eşya taşıma şehirler arası nakliyat şehirlerarası evden eve nakliyat istanbul bursa şehirler arası nakliyat malatya oto kiralama ofis taşıma ofis taşımacılığı evden eve nakliyat evden eve nakliyat büyü aşk büyüsü ayırma büyüsü medyum medyum şikayetleri medyum yorumları büyü aşk büyüsü bağlama büyüsü dua aşk duası aşk büyüsü büyü aşk büyüsü bağlama büyüsü medyum dolunay medyum aşk büyüsü medyum medyum şikayetleri medyum yorumları medyum zeynel eroğlu medyum aşk büyüsü metal galvanizli sac paslanmaz sac metal hrp sac paslanmaz çelik mekjoy seo seo kursu sex shop istanbul sex shop ataşehir sex shop İstanbul evden eve nakliyat eşya depolama eşya depolama viagra sipariş cialis 20 mg