ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ .::. Αποφυγή καπνίσματος .::. Διακοπή Καπνίσματος

Διακοπή Καπνίσματος

  • Καπνός & εξάρτηση

    Στον καπνό του τσιγάρου περιλαμβάνονται περίπου 4000 χημικές ενώσεις, μεταξύ των οποίων 40 περίπου καρκινογόνες ουσίες, όπως η φορμαλδεύδη, το ολικά οξειδωμένο άζωτο...

  • Πόσο εξαρτημένος είμαι;

    1.Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα; 2. Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη των τσιγάρων που καπνίζετε (αναγράφεται στο πακέτο); 3. Καταπίνετε τον καπνό; 4. Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’...

  • Είμαι έτοιμος να κόψω το κάπνισμα;

    Το «κλειδί» προκειμένου να διακόψει κάποιος τα κάπνισμα είναι η διάθεση που έχει για τη διακοπή του καπνίσματος, δηλαδή πόσο πραγματικά «θέλει να κόψει το τσιγάρο»...

  • Γιατί να κόψω το κάπνισμα;

    Ένα ερώτημα ιδιαίτερα σημαντικό για τη Δημόσια Υγεία είναι, κατά πόσο ο κίνδυνος για την υγεία μειώνεται σε περίπτωση διακοπής του καπνίσματος. Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει...

  • Πριν την διακοπή του καπνίσματος

    H φάση της προετοιμασίας περιλαμβάνει ορισμένες προπαρασκευαστικές ενέργειες που θα σας διευκολύνουν να επιτύχετε το στόχο της διακοπής με μεγαλύτερη ευκολία. Αν λοιπόν... (zyban)

  • Διακόπτοντας το κάπνισμα

    Αυτό είναι το πιο ουσιαστικό στάδιο στην όλη προσπάθειά σας. Είναι το στάδιο που αρχίζει από τη στιγμή που ο καπνιστής δεν θα ξαναβάλει στο στόμα του τσιγάρο. Για να φτάσετε έως εδώ...

  • Συνδεόμενες συνήθειες με το κάπνισμα

    Μετά από τη διακοπή, μπορεί να αισθανθείτε συχνότερα και ισχυρότερα το αίσθημα πείνας, ενώ παράλληλα βελτιώνονται σημαντικά τα αισθήματα γεύσης και όσφρησής σας. Το αίσθημα...

  • Ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος

    Αττική - Θεσσαλονίκη - Πελοπόννησος - Μακεδονία - Κρήτη - Θεσσαλία - Υπόλοιπη Ελλάδα