Γρήγορη Πρόσβασηεσωτερικά links
ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ .::. Ευεξία - Wellness .::. Τι είναι το wellness;
Τι είναι το wellness;
Το wellness δεν προέκυψε ως «άλλο ένα καινούργιο», αλλά ως φυσικό επακόλουθο της σύγχυσης, του αποπροσανατολισμού και της απογοήτευσης που ένιωσαν εκατομμύρια άνθρωποι δοκιμάζοντας τις απανταχού μόδες, τις «επαναστατικές» θεωρίες κι ένα σωρό άλλα «καινοτόμα» που τους οδήγησαν στο… πουθενά.
Πρόκειται για μία εντελώς διαφορετική προσέγγιση των εννοιών της υγείας και της ευεξίας, που βασίζεται στην εξατομίκευση των πάντων με κριτήριο την υποκειμενική αντίληψη. Πιστεύετε ότι αυτό που κάνετε είναι καλό για εσάς; Είναι. Θέλετε να μείνετε έτσι όπως είστε; Μείνετε. Θέλετε να αλλάξετε κι έχετε λόγο; Αλλάξτε. Έχετε την άποψη ότι σας ταιριάζει αυτό ή το άλλο; Κάντε το. Δεν θέλετε από πεποίθηση να κάνετε τίποτα; Δεν σας υποχρεώνει κανείς!
Wellness λοιπόν είναι η απόλυτα προσωπική σας συνταγή για να ζείτε και να αντιμετωπίζετε τα πάντα. Δεν κάνετε αυτό που σας λένε οι άλλοι, κάνετε πράξη μόνο αυτό που θέλετε εσείς. Όλα με τον δικό σας τρόπο. Ψαγμένα και φιλοσοφημένα. Μέσα από τις γνώσεις, τα προσωπικά σας βιώματα, τις εμπειρίες, τα θέλω και τα πιστεύω. Δεν είναι ιερή γραφή, δεν υπάρχουν απαράβατοι κανόνες, μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε και να χαράξετε μόνοι την πορεία σας.
Ενημερώνεστε, αποφασίζετε και φτιάχνετε τη συνταγή σας χρησιμοποιώντας τα υλικά που θέλετε. Προσθέτετε κι αφαιρείτε ανάλογα με το γούστο σας, βρίσκετε τι σας ταιριάζει και πράττετε αυτό που επιθυμείτε. Κι όταν το μενού αρχίζει να μην σας ικανοποιεί, αλλάζετε τη συνταγή.
Τα πάντα είναι αποδεκτά, εκτός από τα «πρέπει» και τις κατευθυνόμενες δοσολογίες. Δεν υπάρχει «τόσο απ’ αυτό» και «τόσο από εκείνο» και καταναγκασμοί δεν χωράνε! Σας αρέσει «αυτό» ή «εκείνο»; Το κάνετε! Δεν σας αρέσει; Το ξεχνάτε! Είπαμε: Ό,τι δεν σας πάει το πετάτε ό,τι σας γουστάρει το κρατάτε. Απλά πράγματα…
Ουδέν απολύτως καλό ή κακό
Όπως στη ζωή δεν υπάρχει μόνο το άσπρο ή μόνο το μαύρο, έτσι και στο wellness υπάρχουν δεκάδες αποχρώσεις. Ναι μεν υπάρχει το σωστό και το λάθος, το βλαβερό και το ωφέλιμο, αλλά υπάρχουν και οι γκρίζες ζώνες. Ζώνες που το ωφέλιμο δεν είναι και τόσο το ωφέλιμο, το βλαβερό δεν βλάπτει ή που το σωστό αποδεικνύεται λανθασμένο.
Τα παραδείγματα άπειρα. Οι ξηροί καρποί παχαίνουν, το νερό κάνει καλό στην υγεία, το στρες είναι βλαβερό και επικίνδυνο, η γυμναστική χαρίζει μακροζωία. Πολύ ωραία! Οι ξηροί καρποί ρίχνουν τη χοληστερίνη, το πολύ νερό είναι δηλητήριο, χωρίς στρες δεν θα μπορούσαμε να ζήσουμε κι όσο για τη γυμναστική είναι τέτοια η παραγόμενη ποσότητα ελεύθερων ριζών οξυγόνου, που θα μπορούσε να σκουριάσει ένα σίδερο διαστάσεων τηλεφωνικού καταλόγου. Ακραία πράγματα θα πείτε και υπερβολές.
Αυτό εννοούμε κι εμείς κι αυτή είναι η ουσία του wellness: Μην τα παίρνετε όλα τοις μετρητοίς! Δεν υπάρχει τίποτα, μα τίποτα, που είναι απόλυτα καλό ή απόλυτα κακό. Μόνο τα άκρα είναι σίγουρο ότι βλάπτουν. Άκρο όμως είναι το υπερβολικό κι άκρο είναι και το καθόλου. Άκρο είναι η εξαντλητική γυμναστική, άκρο και η καθιστική ζωή. Ακραίο η αποφυγή του ετήσιου τσεκ απ, ακραίο και οι δεκάδες περιττές ιατρικές εξετάσεις χωρίς να υπάρχει λόγος. Ακραία η πολυφαγία, ακραία και η αφαγία. Ανάγκη λοιπόν να ξαναβρούμε την έννοια του μέτρου.
Και βέβαια, μέτρο όλων ο άνθρωπος. Η μονάδα κι όχι μάζα. Χωρίς συγκεκριμένη μεζούρα και τυποποιημένα σταθμά, ούτε με καθορισμένη δοσολογία. Την προσδιορίζετε εσείς. Για τη δική σας ζωή με τον δικό σας τρόπο. Για τον εαυτό σας με τον εαυτό σας.
Δημοσιεύεται κατόπιν αδείας.
Η αναδημοσίευση των πληροφοριών χωρίς προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση,
συνιστά παράβαση των κατοχυρωμένων πνευματικών δικαιωμάτων. Το άρθρο αυτό
δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Αρμονία -
Σεπτέμβριος 2004. Αρθρογράφος: Σταύρος Δεδούκος
BeStrong.org.gr, 21/06/2009
