Εικόνα του σώματος
Η εικόνα του σώματος είναι η εσωτερική αναπαράσταση που έχει ο καθένας για την εξωτερική του εμφάνιση. Η εικόνα σώματος διαταράσσεται με διάφορους τρόπους όταν ένα άτομο μάθει ότι πάσχει από καρκίνο και αυτό γιατί τόσο η ίδια η νόσος όσο και οι θεραπείες της επιφέρουν ριζικές αλλαγές στο σώμα.
Η ίδια η νόσος προκαλεί αντικειμενικές αλλαγές στον οργανισμό όπως αλλαγή των ορμονών με επιπτώσεις στην εξωτερική εμφάνιση του ατόμου. Επιπλέον οι ίδιες οι θεραπείες επιφέρουν αντικειμενικές αλλαγές όπως είναι η απώλεια μαλλιών, η αφαίρεση μελών του σώματος, κηλίδες στο δέρμα, χειρουργικά σημάδια, αλλαγή του σωματικού βάρους, σεξουαλικές δυσλειτουργίες.
Ορισμένες αλλαγές είναι μόνιμες και άλλες προσωρινές.
Άλλες αλλαγές στην εικόνα του σώματος είναι υποκειμενικές και προκύπτουν από συναισθηματικές μεταβολές του ατόμου που νοσεί. Τα αρνητικά συναισθήματα, ο θυμός και η κατάθλιψη έχουν επιπτώσεις στην εικόνα του σώματος αλλά και στην ενέργεια του ατόμου για καθημερινές δραστηριότητες.
Ακόμα και αν τα σημάδια δεν είναι ορατά από τους άλλους ή δεν είναι εξωτερικά, είναι υπαρκτά για εκείνον που τα έχει και διαταράσσουν την εικόνα του εαυτού του. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να νιώθουν ντροπή για το σώμα τους, θυμό για αυτό που τους συνέβη, να αποφεύγουν τις διαπροσωπικές σχέσεις και κοινωνικές συναναστροφές.
Νιώθουν προδομένοι από το σώμα τους, το θεωρούν κάτι ξεχωριστό από τον εαυτό τους, νιώθουν ότι έχουν χάσει τους ρόλους τους (επαγγελματικό ή σεξουαλικό). Άλλοι άνθρωποι ερμηνεύουν με διαφορετικό τρόπο τις αλλαγές στο σώμα τους και διαμορφώνουν μία θετική εσωτερική εικόνα για τον εαυτό τους εκτιμώντας την ανθεκτικότητα του οργανισμού τους, επαναξιολογούν το ρόλο της υγιεινής διατροφής και καλής φυσικής κατάστασης.
Τι μπορείτε να κάνετε
Συνήθως παίρνει χρόνο ώστε το άτομο να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση και να αποδεχθεί τις αλλαγές στο σώμα του. Υπάρχουν όμως βήματα τα οποία μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να βιώσετε όσο το δυνατόν λιγότερο επώδυνα αυτές τις αλλαγές.
- Ρωτήστε ανθρώπους που έχουν παρόμοιες εμπειρίες πως αντιμετώπισαν τις αλλαγές στο σώμα τους.
- Αναζητήστε να συμμετέχετε σε ομάδες αυτοβοήθειας ή υποστήριξης.
- Ρωτήστε τον θεράποντα ιατρό σας για τις επιλογές σας γύρω από τις αλλαγές στο σώμα σας. Συζητήστε τις ανησυχίες σας μαζί του.
- Αναζητήστε έναν ειδικό ψυχικής υγείας όταν τα συναισθήματά σας γύρω από την εικόνα του σώματός σας είναι πολύ πιεστικά για εσάς.
- Καταφύγετε σε φυσική άσκηση, εφόσον συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
- Προσπαθήστε να εμπλακείτε σε κοινωνικές δραστηριότητες ώστε να αποσπαστεί η προσοχή σας.
- Διερευνήστε τις επιλογές σας με προσθετικές συσκευές, καλλυντικές λύσεις.
- Φροντίστε τον εαυτό σας.
- Αναζητήστε νέα ενδιαφέροντα
Παναγιωτοπούλου Αγγελική
Ψυχολόγος