ingilizce türkçe çeviri

Τι είναι η σύσταση σώματος;
Υγιεινή Ζωή
Φυσική κατάσταση
Σύσταση σώματος
Τι είναι η σύσταση σώματος;

Τι είναι η σύσταση σώματος;

Όταν αναφερόμαστε στην σύσταση του σώματος κατά κύριο λόγο, εννοούμε το σωματικό βάρος σε σχέση με το σωματικό λίπος.

Η κληρονομικότητα και τα γενετικά χαρακτηριστικά παίζουν σημαντικό ρόλο ως προς την σύνθεση του ανθρώπινου σώματος.

Επομένως και οι μεταβολές που θα συντελεστούν με την προπόνηση ή την διατροφή είναι εξαρτώμενες από τα γενετικά χαρακτηριστικά. Ενδιαφέρον όμως παρουσιάζουν εκείνοι οι παράμετροι που μπορούν να ελεγχθούν και όχι αυτοί που καθορίζονται από τον γενετικό κώδικα.

Για τον υπολογισμό της σωματικής σύστασης αλλά και του σωματικού τύπου χρησιμοποιούνται οι σωματομετρήσεις.

Μέθοδοι που είναι μονομερείς και βασίζονται μόνο σε ένα παράγοντα, όπως για παράδειγμα μόνο εκείνου του ποσοστού σωματικού λίπους, είναι αναξιόπιστες δίνοντας λάθος αποτελέσματα για την πραγματική κατάσταση του οργανισμού.

Μέθοδοι όμως που βασίζονται στην παροχή πλήθους πληροφοριών είναι πιο αξιόπιστες και τα αποτελέσματα αυτών είναι πιο αξιοποιήσιμα στην πράξη. Η σύσταση του σώματος αποτελεί μια ένδειξη της καλής φυσικής κατάστασης.

  • Ιδανική κατανομή βάρους, έχει κάποιος μόνο στην περίπτωση που συνδυάζει το ιδανικό-φυσιολογικό βάρος, το ιδανικό ποσοστό σωματικού λίπους και Δείκτη Μάζας Σώματος 25.
  • Το υψηλό σωματικό βάρος σε συνδυασμό με το υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους αποτελεί αρνητικό παράγοντα της καλής φυσικής κατάστασης.
  • Τα χαμηλά (μέσα στα φυσιολογικά όρια) ποσοστά λίπους, υψηλή ποσοστά μυών και ιδανικό σωματικό βάρος είναι μια εικόνα ενός ανθρώπου με καλή φυσική κατάσταση.

Το τρίπτυχο για την βελτίωση της σύστασης του σώματος είναι η υγιεινή διατροφή, η αερόβια προπόνηση και η προπόνηση με βάρη - αντιστάσεις!


BeStrong.org.gr - 27.03.14

seo köşe koltuk epoksi moda mimarlık bahçe kapısı motoru temizlik şirketi çatı ustası ngsbahis giriş goldenbahis goldenbahis giriş pashagaming pashagaming giriş

mersin escort
porno seyret istanbul escort ara sirinevler escort bahçelievler escort izmir escort
ankara escort buca escort izmir escort ümraniye escort maltepe escort
kartal escort kartal escort kurtköy escort gaziantep escort istanbul escort bayan
fiyat hesaplamalı terazi sex izle travesti porno Pendik Escort Kartal Escort
Ataşehir Escort Ataşehir Escort Ümraniye Escort Tuzla Escort Pendik Escort
Maltepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Sincan Escort sikiş izle
porno izle Eryaman Escort Etlik escort Ankara Escort Ankara Escort
Ankara Escort Ankara Escort Çankaya escort Antalya escort beylikdüzü escort
esenyurt escort taksim escort şişli escort porno italiano eskişehir escort
eskişehir escort bayan rus porno bahçeşehir escort bahçeşehir escort beylikdüzü escort
beylikdüzü escort zonguldak escort bolu escort kirsehir escort tekirdag escort
artvin escort tunceli escort amasya escort montalin