Ερωτηματολόγιο εξάρτησης από τη νικοτίνη

(κλίμακα Fagerstrom)

• Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;

1. Λιγότερα από 15 (0 πόντοι)
2. 16 έως 25 (1 πόντοι)
3. Πάνω από 25 (2 πόντοι)
   

• Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη των τσιγάρων που καπνίζετε (αναγράφεται στο πακέτο);

1. Λιγότερα από 0,8 mg (0 πόντοι)
2. 0,8 έως 1,5 mg (1 πόντοι)
3. Πάνω από 1,5 mg (2 πόντοι)
   

• Καταπίνετε τον καπνό;
  

1. Ποτέ (0 πόντοι)
2. Μερικές φορές (1 πόντοι)
3. Πάντα (2 πόντοι)
   

• Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα:
  

1. Ναι (1 πόντος)
2. Όχι (0 πόντοι)
   

• Πότε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;
  

1. Μέσα σε μισή ώρα αφού σηκωθώ το πρωί (2 πόντοι)
2. Αργότερα (0 πόντοι)
   

• Ποιο τσιγάρο σας φαίνεται το πιο απαραίτητο;
  

1. Το πρώτο (1 πόντος)
2. Κάποιο άλλο (0 πόντοι)
   

• Καπνίζετε ακόμη και όταν μια αρρώστια (γρίπη, κρυολόγημα) σας υποχρεώνει να μείνετε στο κρεβάτι;
  

1. Ναι (1 πόντος)
2. Όχι (0 πόντοι)
   

• Σας είναι δύσκολο να μην καπνίζετε σε χώρους που απαγορεύεται το κάπνισμα (σινεμά, θέατρο, αίθουσες αναμονής);
  

1. Ναι (1 πόντος)
2. Όχι (0 πόντοι)
   

• 0-4 πόντοι: Καπνιστής καθόλου ή λίγο εξαρτημένος

• 5-6 πόντοι: Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος

• 7-8 πόντοι: Καπνιστής ισχυρά εξαρτημένος

• 9 και άνω πόντοι: Καπνιστής πολύ ισχυρά εξαρτημένος

BeStrong.org.gr - 28.03.14